Почему нельзя не обращать внимание на плохое настроение?

Тревога и депрессия – это самые распространенные реакции на ежедневный стресс, различные жизненные неурядицы и болезни. Они могут встречаться как по отдельности, так и одновременно, несмотря на свои диаметрально различные характеристики.

О чем говорит возникновение тревоги или депрессии? Первая появляется в результате постоянного стресса, не спадающего нервного напряжения, ожидания агрессии из окружающей среды (даже если на самом деле никакой агрессии нет). А вторая возникает тогда, когда человек полностью смиряется, опускает руки и признает свое положение безвыходным. Говоря простым языком – его уже не раздражает то, что должно раздражать.

Имеет место быть и такое явление – вторичная депрессия. Она развивается тогда, когда человек долгое время испытывает не покидающее чувство тревоги. Это приводит к эмоциональному истощению, меланхолии и депрессии.

Оба этих расстройства имеют различные степени тяжести и временную протяженность. Некоторые люди страдают от хронического чувства тревоги – оно то появляется, то исчезает, иногда независимо от внешних факторов. Другие же находятся в депрессивном состоянии на протяжении нескольких месяцев или даже лет, в некоторых случаях без периодов ремиссии.

Необходимо следить за своим психологическим здоровьем, так как легкое аффективное состояние может перерасти в так называемую большую депрессию или патологическую тревогу – это тяжелые расстройства, которые практически невозможно вылечить без медикаментозного вмешательства.

Кроме того, эти явления напрямую влияют на состояние здоровья. Гипертония, стенокардия, бронхиальная астма, язва желудка – эти и многие другие заболевания либо возникают на фоне тревоги или депрессии, либо усугубляются ими. Именно поэтому важно вовремя обращаться к соответствующему специалисту и не махать рукой на свое эмоциональное состояние.